Осень прекрасное время для творчества, природа сама предлагает нам красочные и интересные идеи для вдохновения.
В детском отделении реабилитации прошло занятие «Красочная осень», где детки используя пальчиковые краски украшали деревья осенними листочками.
Ребята из подросткового отделения выполнили коллективную работу «Осень в вазе» используя природные материалы и технику обрывной аппликации.
Творческие занятия способствуют развитию внимания, фантазии, памяти, мышления, мелкой моторики, а результат всегда приносит массу положительных эмоций!
Заболевания сердца и кровеносных сосудов — основная причина летальных исходов во всем мире, в том числе и в развитых странах. Гипертония и гиперлипидемия — два ключевых фактора риска развития СЗЗ. Поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы включает стратегии по снижению артериального давления и уровня липидов в крови. Профилактика может быть первичной (немедикаментозной) и вторичной (медикаментозной).
Немедикаментозные меры — это рекомендации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы для пациентов с высоким сосудистым риском. Самоконтроль для людей с генетической предрасположенностью особенно важен. А чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов надолго, принципов ЗОЖ стоит придерживаться всем людям, не только из группы риска.
Осуществлять контроль помогают такие меры как диета, лечебная физкультура, чередование нагрузок с отдыхом, снижение количества соли и холестерина в пище, отказ от курения, контроль собственного веса.
Питание — это не только получение энергии и удовольствия, но и важный пункт, помогающий контролировать состояние органов. При высоком сердечно-сосудистом риске необходимо снизить количество животных жиров, отдав предпочтение рыбе и клетчатке, дающей ощущение насыщения. Сливочное масло, печень, куриный желток содержат много холестерина. Однако его помогают выводить доступные и полезные продукты: овсянка, зелень, овощи. Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла первого отжима и орехов улучшает состояние пациентов в группе риска.
Активное курение вызывает массу проблем с сердцем, но ССЗ могут развиться и у пассивных курильщиков. Одна выкуренная в день пачка сигарет повышает риск ССЗ в 5 раз. Табак способствует повышению АД и вязкости крови, вызывает прогрессирование атеросклероза. После отказа от табакокурения факторы риска смерти снижаются на 36 % независимо от возраста. Алкоголь и тонизирующие напитки также лучше минимизировать или исключить из рациона.
Лишний вес и у мужчин, и у женщин вызывает повышенную нагрузку на сердце, увеличивает риск инсульта, ИБС, тромбоза вен, тромбоэмболии легочной артерии.
Стрессовые ситуации делают человека уязвимым перед ССЗ. Причем разрушительно влияет стресс даже на молодых людей. По этой причине бороться со стрессом нужно с раннего возраста.
Кардионагрузки повышают выносливость сердца. Простые упражнения можно выполнять даже дома: так называемое дыхание спиной, чередование ходьбы на месте и бега с высоким поднятием колен.
Контроль АД также немаловажен. Из-за высокого артериального давления возрастает нагрузка на сосуды, что приводит к нарушению их целостности.
Вторичная профилактика осуществляется под контролем лечащего врача. Главная цель — предупредить рецидив, развитие осложнений ССЗ, инвалидность и смерть, улучшить качество жизни пациента с уже развившимся заболеванием. Также к мероприятиям по вторичной профилактике должны привлекаться люди с высоким риском, но еще без проявлений кардиологической болезни.
Рекомендации для разных категорий пациентов
Выделяют сердечно-сосудистые заболевания: атеросклеротического генеза (основная опасность ишемическая болезнь сердца); гипертоническогогенеза (возрастает риск инсульта).Пациенты, имеющие повышенный уровень холестерина, который не корригируется диетой, должны принимать статины, имеющие повышенное АД – препараты для снижения артериального давления. Факторы свертываемости крови крайне важно учитывать при ССЗ. В качестве антитромботической терапии пожизненно применяются низкие дозы аспирина, если нет противопоказаний. Все лекарственные препараты принимаются под контролем врача.
Посетите врача, если вы:
старше 40-45 лет,
курите,
болеете диабетом,
имеете проблемы с весом,
мало двигаетесь,
страдаете от высокого давления и холестерина,
имеете болезни почек,
живете в неблагоприятной экологической обстановке.
ВОЗ рекомендует проходить медосмотр (ЭКГ, УЗИ, анализы) хотя бы раз в 5 лет, а людям старше 50 – раз в 2 года, чтобы контролировать состояние сердечно-сосудистой системы.
Человек склонен проводить перед экраном очень много времени. Вреден или полезен телевизор для людей разных возрастов? Постараемся подробно ответить на этот вопрос.
Есть ли польза от телевизора?
Исключать телевидение из мира ребенка и взрослого полностью, конечно же, не стоит. Польза от него также есть:
Расширение кругозора. Через экран можно познакомиться с разными странами, традициями, культурами, получить новые знания в разных областях. Это может стать мощным источником вдохновения и стремления познавать мир.
Развитие интеллекта. С помощью современных технологий увлекательно подается информация, написанная в толстых и скучных энциклопедиях. Штудировать такие книги мало кому интересно, а учиться с помощью видеоконтента – легко и приятно.
Обогащение словарного запаса. Ребенок слышит правильно поставленную речь телеведущих и телегероев, узнает много новых слов, о значении которых непременно задаст вопросы родителям. Важно только всегда отвечать на них и вникать в суть.
Общие интересы со сверстниками. Дети, вообще не смотрящие телевизор, рискуют стать “белыми воронами” в детском обществе. Не зная популярных героев мультфильмов, телепередач, они не поддерживают беседу, чувствуют себя исключенными из коллектива. Для совсем маленьких это не критично, дети находят общий язык в совместных играх. Но, чем старше ребенок, тем важнее ему быть “на одной волне” со сверстниками. И игнорировать это нельзя.
Вред телевизора
Постоянный просмотр телепрограмм несет с собой множество сложностей. Разберемся, в чем же состоит вред телевизора.
1.Бесцельная потеря времени. Многие люди смотрят телеприемник не для того, чтобы узнать что-то новое и интересное, а просто «от нечего делать». Просмотр рекламы, бесполезных передач и сериалов приводит к тому, что в реальной жизни сделать что-то полезное времени уже не остается.
2.Низкий уровень телепередач. Современный телевизионный бизнес не направлен на то, чтобы люди повышали свой образовательный уровень, стремились к лучшему. Главные темы голубого экрана сегодня — это секс, власть, деньги, насилие. Таким образом, существенным минусом телевизора является негативная направленность программ. Если уж тратить время на просмотр телевизора, то это должны бать познавательные или научно- популярные программы
3.Снижение умственной деятельности. Было замечено, что люди, которые постоянно сидят у экрана, отвыкают мыслить самостоятельно, принимать решения. Человек просто принимает готовую информацию. Кроме этого, большинство привыкает быть как все, принимая образ жизни, который ему навязывается.
4.Поведениепотребителя. Еще одно качество личности, с которого начинается деградация. Постоянная реклама, ролики, клипы навязывают свои товары и услуги. Люди покупают ненужные предметы быта, больше всего ценят деньги и вещи.
5.Ущерб для здоровья. Кроме моральной стороны, телевидение еще и вредно для здоровья. Человек, проводящий много времени перед экраном, часто страдает от ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, раковых болезней, снижения зрения, повышения давления. Что касается детей, то чем младше дети, тем меньше их мозг может усвоить информации из просматриваемых передач и мультиков. Отсутствие жизненного опыта и незрелая нервная система не позволяют проанализировать увиденное. Все это выливается в перевозбуждение нервной системы, что влияет на настроение и поведение ребенка, его сон, обучаемость. Просмотр телепередач и фильмов, не соответствующих возрасту, со сценами жестокими и пугающими, может привести к появлению у ребенка страхов, кошмаров.
6.Отрицательное влияние на органы зрения. Для нормального формирования органов зрения важно правильно дозировать зрительные нагрузки. Картинка телевизора световой массой проектируется на сетчатку глаз. Чтобы увидеть четкое изображение, человек инстинктивно напрягает глазные мышцы. Картинка движется и имеет много деталей, это приводит еще к большему напряжению глаз. Многие люди, а чаще всего дети, любят смотреть телевизор близко. Это увеличивает возможность снижения зрения на 75%.
7.Задержка речевого развития. Длительное нахождение перед экраном отрицательно влияет на формирование связной речи у детей.
8.Негативное влияние на развитие мозга. Ребенок, проводящий много времени у телевизора, не развивает воображение, логику, способность размышлять, анализировать и делать выводы. ТВ дает готовые ответы вместо того, чтобы позволить ребенку искать их самостоятельно. Телевизор превращает в «потребителя», который послушно поглощает все, что льется с экрана. Не развиваются такие навыки, как самоконтроль, планирование своих действий.
9.Нарушения пищевого поведения. Дети и взрослые любят перекусить перед экраном телевизора. Это вредная привычка, которая ведет к перееданию, потреблению большого количества вкусной и вредной пищи. Ведь увлекшись просмотром, мы перестаем контролировать, что и сколько кладем в рот.
Важно найти золотую середину между полным запретом ТВ и вседозволенностью, когда телевизор работает фоном большую часть дня. Заботливый родитель обязательно учтет советы психологов, педиатров, педагогов и выстроит грамотную систему контроля за контентом, который просматривает ребенок, и временем, которое он на это выделяет.
В нашем центре состоялся семинар – практикум для сотрудников « Профилактика эмоционального выгорания педагогов, взаимодействующих с людьми с ограниченными возможностями», который провела Тайгулова Галина Сергеевна, методист, педагог-психолог отдел «Пеликан» МБУ «Центр «Родник». Основной задачей данного практикума является выявление и снижение уровня эмоционального выгорания. Наши специалисты научились работе с негативными чувствами и освоили эффективные способы снятия внутреннего напряжения и приемы саморегуляции. В работе «помогающего специалиста» особо важно развитие позитивного самовосприятия, чему способствуют посещение подобных семинаров.
Выражаем искреннюю благодарность Галине Сергеевне за проведение семинара! Ждем встречи вновь!
Вчера прошел ежегодный областной фестиваль для детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья «Родник добра»! Наши ребята приняли участие в конкурсе мягкие сувениры и представили работу «Мои друзья» в номинации «Коллективная работа». Заняв призовое место, они получили подарки и грамоты, а так же море положительных эмоций. Поздравляем наших талантливых ребят и их педагогов с победой!
13.09.2023, наши ребята из взрослого отделения социальной реабилитации участвовали в митинге «Огонь памяти», посвященный годовщине сражения воинов-сибиряков на Безымянной высоте.
Подобные мероприятия являются очень важными для социализации людей с инвалидностью, способствующие формированию таких качеств как: дисциплинированность в поведении и труде, честность, правдивость, умении работать в коллективе, любви к Родине, понимание общественной значимости.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Алкоголизм – это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной). Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
Разберем несколько бытующих мифов об алкоголе.
Миф 1: алкоголь – это пищевой продукт.
Но ВОЗ от 1975 года определяет: «Алкоголь – наркотик, подрывающий здоровье населения». Это положение находится в полном соответствии с научным определением спиртных напитков, которое дано в трудах выдающихся мировых умов. Как мы видим, ложь начинается с определения, что такое алкоголь. Но наука говорит нам правду: алкоголь – наркотик и яд!
Миф 2: алкоголь в малых дозах безвреден
– Для алкоголя не существует безвредных доз, как и для любого другого наркотика, назначаемого врачами только в исключительных случаях и на короткий срок. Иначе возникнет наркотическая зависимость.
Разговоры об «умеренных» дозах и «культурном» распитии – это ловушка для простаков. Все пьющие и алкоголики начинают, естественно, с малых доз. Чем это заканчивается – общеизвестно.
Миф 3: алкоголь согревает, помогает, в частности, при простуде
– Несмотря на то что алкоголь действительно является источником энергии, процесс взаимодействия этой энергии с нашим телом намного сложнее, чем просто получение калорий. Алкогольные калории не питают и не согревают организм, в отличие от такого же количества калорий, полученных, к примеру, из углеводов, а сжигаются бесполезно, разрушая при этом организм.
Под влиянием этанола вскоре наступает паралич кожных сосудов, они расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку кажется, что он согрелся, но на самом деле нагревается только кожа, которая очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается.
Миф 4: алкоголь веселит, снимает напряжение
– Прием небольших доз алкоголя действительно может понижать сдержанность, «развязывать язык» и создавать некоторые условия для веселья у людей с заторможенными реакциями. Это объясняется тем, что алкоголь, быстро всасываясь из пищеварительного канала в кровь, действует прежде всего на клетки высших центров нервной системы в коре головного мозга, вызывая их паралич. Поэтому в состоянии опьянения утрачивается контроль над своим поведением. Отсюда излишняя болтливость, легкомысленные поступки, самохвальство и чувство самодовольства.
Миф 5: алкоголь повышает аппетит
– Под влиянием алкоголя железы, расположенные в стенке желудка, начинают активнее вырабатывать желудочный сок, что и воспринимается как повышение аппетита.
Однако под влиянием раздражения железы сначала выделяют много слизи, разъедая при этом стенки желудка, а со временем атрофируются. Таким образом аппетит изменяется и извращается. Естественное чувство голода преувеличивается, происходит перегрузка желудочно-кишечного тракта, нарушается нормальное пищеварение.
Миф 6: алкоголь выводит радиацию
– Многие люди употребляют горячительные напитки, наивно веря в утверждение, что они выводят из организма радионуклиды. На самом деле алкоголь не может быть ни профилактическим, ни лечебным противорадиационным средством.
Миф 7: на Кавказе пьют вино и живут долго
– На самом деле долгожительство замечено лишь в трех небольших горных районах Кавказа: в горах Азербайджана, на юге Дагестана и в Абхазии. И ничего общего с употреблением алкоголя оно не имеет.
Миф 8: пиво и вино менее вредны, чем водка и коньяк
– Вред здоровью приносят не пиво и водка, а содержащийся в них этиловый спирт, который совершенно одинаков во всех алкогольных изделиях. Пиво с вином точно так же, как и водка с коньяком, ведут к развитию алкоголизма. К примеру, в Германии и Дании распространен пивной алкоголизм, во Франции – винный.
Самый простой и надежный способ сохранить здоровье – не пить вовсе. Поверьте, трезвость – лучший подарок и себе, и другим.
Распространению заразных заболеваний способствует миграции населения, увеличение контактов людей, скученность и большая плотность населения, некоторые социальные причины, недостаточная просвещенность людей о болезни, а также немаловажную роль играет самолечение и т.д.
Педикулез – распространенное паразитарное заболевание человека, возбудителем которого служат кровососущие насекомые — вши.
Различают 3 вида: головной, платяной и лобковый педикулез.
Заражение происходит при тесном бытовом и половом контактах, использовании вещей больного.
Первый признак данного заболевания – зуд, который является результатом аллергической реакции на слюну вшей, вводимую в кожу при кровососании. При головном педикулезе зуд чаще в области затылка, висков, за ушными раковинами. Платяной педикулез сопровождается практически невыносимым зудом по всему телу, усиливающимся в ночное время. Умеренный зуд и жжение при лобковом педикулезе возникают в области заднего прохода и половых органов, реже – в области век.
Рекомендации по профилактике педикулеза:
Регулярное и тщательное соблюдение личной гигиены;
Важно использовать только свои личные вещи и головные уборы;
Производить еженедельную смену постельного белья и ежедневную смену нательного белья;
Для уменьшения контакта с предметами и другими людьми избегайте находиться с распущенными волосами;
Используйте в бассейне резиновую шапочку;
В случае заражения вшами, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью для назначения адекватного лечения.
Заражение происходит при контакте с больным животным (кошки, собаки, хомячки), в редких случаях с больным человеком, через инфицированные ими предметы обихода, объекты внешней среды: например, пыль на лестничных площадках, парикмахерские приборы: расчески, машинки для стрижки волос, кисти для бритья и др.
Признаки заболевания.У человека может поражаться гладкая кожа и волосистая часть головы, редко – ногти. При поражении гладкой кожи, появляются очаги круглой или овальной формы розовато-красного цвета, поверхность их покрыта чешуйками, пузырьками и тонкими корочками по периферии. На волосистой части головы обычно развиваются единичные очаги поражения круглой или овальной формы. Пораженные волосы обламываются и выступают над уровнем кожи на 4-8 мм, в основании покрыты беловатыми чешуйками.
При грибковых заболеваниях очень важно своевременное обращение к врачу-дерматологу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, вы рискуете не только «смазать» картину заболевания, но и продлить время лечения.
Рекомендации по профилактике грибковых поражений:
Не разрешайте детям играть с бездомными животными, подбирать их и нести в дом;
Не пускайте на детские площадки животных;
При выгуливании домашних животных не допускайте их контакта с бездомными животными;
Держите домашних животных в специально отведенных местах, не берите их в постель, регулярно проверяйте животных у ветеринара;
Не выбрасывайте заболевших животных на улицу, доставьте их в ветлечебницу;
После общения с животными мойте тщательно руки с мылом;
После стрижки в парикмахерской немедленно вымойте голову теплой водой с мылом;
Не пользуйтесь чужими головными уборами, одеждой, расческами, полотенцами.
Чесотка – заразное паразитарное кожное заболевание, вызываемое чесоточным клещом. Чесоткой можно заразиться через нательное, постельное белье, одежду. Днем клещи находятся в состоянии покоя, а вечером и ночью становятся активными. Наибольшее распространение чесотка приобретает при скученности людей, нарушении норм общественной и личной гигиены.
Основные симптомы заболевания:
кожный зуд, усиливающийся в ночное время;
появление чесоточных ходов на кистях, запястьях, локтях, стопах, молочных железах женщин, половых органах мужчин;
появление узелковых и пузырьковых высыпаний, расчесов, кровянистых корочек на туловище (живот, ягодицы, грудная клетка), бедрах.
Соблюдая простые правила личной гигиены, Вы защитите себя от заражения чесоткой:
Регулярное мытьё рук;
Ежедневно принимайте общий душ;
Не забывайте о частой смене белья и регулярной санитарной обработке верхней одежды;
Новую одежду перед ношением необходимо стирать;
Верхнюю одежду, приобретённую на рынках, обрабатывайте паром или уберите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите (оставшись без воздуха, клещи погибнут через несколько дней).
Все предметы личной гигиены должны быть строго индивидуальны.
Лечение у каждого конкретного больного ОБЯЗАТЕЛЬНО должно осуществляться одновременно с противоэпидемическими мероприятиями (дезинсекция головных уборов, одежды, постельных принадлежностей и помещения и др.) во избежание повторного заражения.
